METHODE SHAOLIN

KUNG FU ET YIN JIN JING

Les moines de Shaolin connaissent le secret du Qi , de l ' énergie de la vie .

La maîtrise de leur Qi leur permet d ' être insensible et de résister à la douleur par la technique de la respiration et de la concentration . Grâce à l ' esprit , ils se servent du Qi pour rassembler toute leur force . A l ' intérieur du corps , cette énergie peut - être déplacée à n ' importe quel endroit . Ils se relient au Ciel et à la Terre pour y puiser les énergies .

La consommation d ' alcool et de drogues est strictement interdite . Ces substances affectent le corps et l ' esprit , interrompt la concentration et prive de l ' équilibre .

La diététique traditionnelle du moine se compose principalement de riz , de fruits et de légumes comme le chou , le taro , de nombreuses variétés de haricots , de banane , de pomme et de figue crue ou séchée .

La nourriture est simple et légère comme vivre une vie d ' humble simplicité .

La consommation de protéine animale est évitée voire proscrite . L ' apport de protéine est fait de tofu et de seitan .

L ' apport de noix et d 'amandes pour les oléagineux sont aussi au menu .

Les épices et condiments commes l ' ail , le gingembre et les oignons sont également évités . La saveur épicée est considérée comme perturbateur , soulevant des émotions qui peuvent brouiller l ' esprit .

Shaolin Kung Fu basic :

https://www.youtube.com/watch?v=9f8zb_QKZEo

Maître Shi Heng Jun à l ' école des Temps du Corps avec YanLi WANG :

https://www.youtube.com/watch?v=9FOw2UMGinM

Les pouvoirs mystérieux des moines Shaolin :

https://www.youtube.com/watch?v=HxEXJ3jX7ew

Mouvements de base de Kung Fu :

https://www.youtube.com/watch?v=9f8zb_QKZEo

 

 

 

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